Schön, dass du hier bist
Körper, Geist & Seele
Wer Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen möchte, kann den Anfang selbst machen. Jeden Tag kann man die Entscheidung treffen, glücklich zu sein! Sein eigenes Leben bewusst zu gestalten und mit sich selbst und seinem Körper im Austausch zu bleiben kann viel bewirken. Ich will dir helfen, diesen Weg zu gehen und freue mich darauf.
Mein Weg
Ein Freund von mir hat mich vor ein paar Jahren mit zum Funktionalen Training genommen und ab diesem Zeitpunkt hat sich mein Leben verändert. Mein Selbstwertgefühl und mein Selbstbewusstsein haben sich dadurch enorm verbessert. Das liegt natürlich nicht nur am Training alleine, sondern mit dem miteinander trainieren, durch den Austausch, durch gegenseitige Anerkennung und Wertschätzung. Mein Lieblingsspruch damals war „Sport verbindet“.
Auch das Kickbox Training hat mich mental gestärkt. Hier habe ich gelernt mich durchzubeißen, auch wenn es am Anfang wehtut. Der Fortschritt ist eine sehr gute Motivation. Auch das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen habe ich trainieren können. Alleine im Ring zu stehen und doch zu wissen das man alles was man braucht in sich hat.
überschreite deine Grenzen!
Afrikanisches Sprichwort
Personal Training
Kannst du dich nicht motivieren? Weißt du nicht wie du trainieren sollst? Raucht dir die Birne, wenn du im Internet nach dem richtigen Trainingsplan suchst? Wenn du einer dieser Fragen schon mit Ja beantworten kannst, dann melde dich bei mir. Gemeinsam definieren wir deine Ziele und überlegen uns wie du diese dann durch deine Mittel erreichen kannst. Dein Selbst-Bewusst-Sein ist mir hier neben dem Spaß, das wichtigste. Am Ende hast du dein Ziel selbst erreicht und ich habe dich nur begleitet.
Athletik Training
Eine Mannschaft auf eine neue Saison vorzubereiten oder sie sogar durch die komplette Saison zu begleiten ist eine tolle Erfahrung. Die Fortschritte, die man bei jedem einzelnen Spieler sehen kann, erfüllen mich mit Stolz. Bei diesem Training setze ich natürlich neben Sportart spezifischen Übungen sehr auf die Grundfitness. Ich möchte, dass meine Athleten auf dem Spielfeld alleine mit der Ausdauer und der Körperkraft dem Gegner überlegen sind. Außerdem versuche ich neue Gewohnheiten zu etablieren. Das fängt bei der richtigen Atmung an und hört mit Motivationstraining auf.
Gruppen Training
Ob im Freundeskreis, mit Menschen, die wir vielleicht noch nicht kennen oder mit dem Team aus der Arbeit, in einer Gruppe können wir mehr als nur den Körper stählern. Etwas im Team zu schaffen und sich dabei gegenseitig zu ermutigen, fördert neben unserem Selbstwertgefühl, unser Mitgefühl, jeder einzelne trägt zum Erfolg bei. Es stärkt die Gruppendynamik und lässt uns Menschen auf einer anderen Ebene kommunizieren. Der Schweiß schweißt uns zusammen.
Handstand Training
Mein Vater hat mich, als ich noch ein Kind war, mit seinem Handstand Wettrennen schwer beeindruckt. Seitdem habe ich immer mal wieder versucht den Handstand zu lernen. Mal intensiver, mal habe ich es schleifen lassen. Jetzt möchte ich mich aber voll und ganz dieser turnerischen Disziplin widmen. Mal abgesehen davon, dass diese Übung deinen Rumpf, deinen Oberkörper und dein Gleichgewicht stärkt, bringt dich diese Übung auch aus deiner Komfortzone und macht am Ende auch noch jede Menge Laune. Versuch es einmal aus und staune selbst. Vielleicht lohnt es sich für dich die Welt mal von einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
